Un constat :
Avec des gestes répétitifs, ou encore des contrariétés avec ses collègues, vos collaborateurs accumulent des tensions physiques, émotionnelles .
La Pause Sonore offre un temps de récupération grâce aux sons et aux vibrations de instruments. Celles-ci vont aider à dénouer les tensions, réguler le système nerveux et permettre une relaxation profonde et efficace.
LE DEROULE
Comment se passe une séance ?
Allongés ou installés confortablement, vos collaborateurs se laissent porter par les vibrations des bols chants, et autres instruments de sonothérapie.
Il n'y a rien à faire. Il suffit de s'installer et de se laisser porter par les sons, pendant que le corps et l'esprit relâchent, en douceur, ce qu'ils portent.
Je propose généralement une séance d'une heure (en formule) ou encore des journées (avec des sessions de 20mn reparties pour l'ensemble des collaborateurs, toutes les 10 mn .
Ces ateliers sont généralement proposés lors de journées QVCT, séminaires d'quipe , offsite, lors de moiment fort de l'année ou clôture de projet .
C'est un format qui marque les esprits. De 10 à 15 personnes selon l'espace proposé, dans une salle calme , avec des tapis (idéalement salle zen) .
LES BIENFAITS
Ce que cela apporte à votre entreprise
Baisse de l'anxiété et régulation du système nerveux face aux tensions.
Les sons relâchent les tensions musculaires et soulagent les petites douleurs.
Réduction du stress, de l'absentéisme et l'épuisement professionnel
L'esprit se calme, ce qui ramène de la clarté mentale pour travailler.
L'écoute et le lâcher-prise apaisent les tensions dans les équipes.
Ateliers ponctuels , sans engagement.
Ateliers 20-30 mn ........................................................................................... 110 € HT
Ateliers 60 mn ................................................................................................ 200 € HT
Disponible aussi en version 60 mn (200 € HT) ou intégré à une demi- journée bien-être.
Forfait plusieurs ateliers
Ateliers demi-journée et journée, sans engagement.
Ateliers Demi-journée ..................................................................................... 350 € HT
Ateliers Journée .............................................................................................. 650 € HT
Disponible aussi en version 60 mn (200 € HT) ou intégré à une demi- journée bien-être.
Forfait plusieurs ateliers